Business Yoga in Berlin
Ich komme direkt zu euch ins Unternehmen und gestalte die Yogastunden passend zu eurem Team. Bewegung, Mobilisation und Entspannung schaffen einen wohltuenden Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Was Business Yoga im Arbeitsalltag bewirken kann
Bewegung und bewusste Pausen lösen Anspannung, fördern die Konzentration und schaffen einen verbindenden Moment im Arbeitsalltag.
• Entlastung für Rücken, Nacken und Schultern
• mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• weniger Stress und neue Energie
• bessere Konzentration
• gemeinsame Zeit, die das Team verbindet
• für alle Mitarbeitenden geeignet
So lässt sich Business Yoga integrieren
Die Einheiten dauern 30, 45 oder 60 Minuten und finden bei euch im Unternehmen oder online statt. Die Inhalte passe ich an euer Team und unterschiedliche körperliche Voraussetzungen an. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Mögliche Formate
• regelmäßige Yogastunden
• zeitlich begrenzte Kursreihen
• Workshops und Specials
• Gesundheitstage
• Teamtage und Retreats
• Einzelstunden für Führungskräfte
Business Yoga mit Erfahrung und Verständnis für den Arbeitsalltag
Bevor ich Yogalehrerin wurde, habe ich selbst mehrere Jahre in Unternehmen gearbeitet. Ich kenne langes Sitzen, Bildschirmarbeit, Zeitdruck und einen Arbeitsalltag, in dem bewusste Pausen schnell zu kurz kommen.
Seit mehr als zehn Jahren unterrichte ich Yoga und begleite Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Als Diplom Pädagogin, Inhaberin des Mindful Life Berlin und Masterstudentin im Bereich Positive Psychologie und Coaching verbinde ich fundierte Vermittlung mit einem praxisnahen und achtsamen Ansatz.
Die Optionen
After Work-Yoga
Die Mitarbeiter Ihres Unternehmens können am Feierabend direkt vom Schreibtisch auf die Yogamatte.
Office-Yoga
Es wird eine Yogasequenz geübt, die Ihre Mitarbeiter in der Mittagspause in Businesskleidung und auf dem Bürostuhl sitzend praktizieren können.
Spezifische Events
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen ein passendes Konzept für Yoga in Ihrem Unternehmen zu entwickeln!